精子活力低可通過飲食調理改善，如補充富含鋅、硒、蛋白質、維生素等的食物，以及食用具有補腎益精作用的食物，保持飲食均衡等。 1. 補充鋅元素：鋅對精子生成和活力有重要作用。可適當多吃牡蠣、牛肉、蛋類等含鋅豐富的食物。 2. 增加硒攝入：硒有助于提高精子活力。像蝦、腰果、蘑菇等含硒較多。 3. 攝入優質蛋白：如雞肉、魚肉、豆類等，為精子生成提供營養。 4. 補充維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 5. 食用補腎益精食物：如枸杞、核桃、黑芝麻等，有一定的調理作用。 通過合理的飲食調理，對提高精子活力有一定幫助，但同時要遵醫囑服藥，保持良好的生活習慣，定期復查。

對育齡男子來說！來益天然維生素E能提高體內雄性激素的提高，精子數量明顯增加，精子活力明顯增強。維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。