23 歲女性長期每晚睡覺做夢影響大嗎及如何治
2025-02-05 09:37
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年齡：23性別：女全部癥狀：本人從有記憶以來幾乎每天晚上睡覺都做夢發病時間及原因：治療情況：無請問每天睡覺都做夢對身體影響大不大？該如何治療？
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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長期每晚睡覺做夢可能對身體產生一定影響，包括影響睡眠質量、導致精神疲憊、影響情緒狀態、降低免疫力、影響認知功能等。 1. 影響睡眠質量：多夢可能使深度睡眠減少，導致睡眠不充分，白天容易困倦、乏力。 2. 導致精神疲憊：長期多夢會使大腦得不到充分休息，引起精神不振、注意力不集中。 3. 影響情緒狀態：可能增加焦慮、抑郁等不良情緒的發生風險。 4. 降低免疫力：睡眠不佳會影響身體的自我修復和免疫功能，使人更容易患病。 5. 影響認知功能：如記憶力下降、思維反應變慢等。 如果長期多夢影響到生活，建議及時就醫。可先嘗試調整生活習慣，如規律作息、避免睡前刺激、適當運動等。如仍無改善，應在醫生指導下進一步檢查和治療。
2025-02-06 04:32
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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做夢屬于正常的生理反應，不必太擔心，但是長期如此會導致睡眠質量不高，影響健康。建議以后睡覺的時候創造安靜舒適的環境，無光線刺激，此外睡前不要胡思亂想。
2016-02-26 01:45
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