性功能不佳，勃起硬度不夠，射精快，四肢冰涼怕冷，可能與多種因素有關，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、缺乏鍛煉等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能。應學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能導致性功能障礙。需及時就醫，治療原發疾病。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等，會損害性功能。要養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙限酒，適度控制手淫頻率。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當運動、補充營養來改善。 5.缺乏鍛煉：身體虛弱會影響性功能。堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 6.藥物治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊等藥物。 性功能障礙的改善需要綜合調理，保持良好的心態，積極治療疾病，改正不良習慣，適當鍛煉，必要時服用藥物。同時，建議前往正規醫院男科就診，接受專業的診斷和治療。

你好，根據你的描述，建議服用金貴腎氣丸，平時注意加強鍛煉，每天快走半小時。

您好，根據您的描述，主要是腎陽虛的表現，沒有陰虛癥狀，建議根據中醫辨證，選用右歸丸，金鎖固精丸治療。