總是心煩意燥，遇到不如意事就心里難受，可能是由心理壓力、激素變化、睡眠不足、性格因素、疾病影響等導(dǎo)致的。 1.心理壓力：生活中的各種瑣事、工作的繁忙等帶來的心理負(fù)擔(dān)過重，容易使人情緒不穩(wěn)定，產(chǎn)生心煩意燥的感覺。 2.激素變化：例如女性在生理期、孕期、更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能會(huì)影響情緒。 3.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)影響大腦的正常功能，使人難以控制情緒，容易心煩。 4.性格因素：性格比較敏感、急躁的人，在面對(duì)不如意的事情時(shí)，可能更容易出現(xiàn)心煩意燥的情緒。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等，也會(huì)導(dǎo)致情緒異常。 如果經(jīng)常出現(xiàn)心煩意燥的情況，且嚴(yán)重影響到日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)的檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持良好的生活習(xí)慣。

其實(shí)在社會(huì)上有很多不如意的事情，關(guān)鍵還看你怎么去處理建議你平時(shí)多注意休息，及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，通過唱歌散步宣泄不良的情緒，避免過度的勞累刺激，多看看事情積極的一面，樂觀的看待事情的發(fā)展