乳頭內陷是一種常見的乳房形態異常，可能由多種原因引起，如先天發育、內衣不合適、乳腺疾病等。改善方法包括手法牽拉、吸引療法、手術等。 1.先天發育：部分人由于先天乳腺導管短縮、乳頭平滑肌發育不良等導致乳頭內陷。可通過長期的手法牽拉或負壓吸引來逐漸改善。 2.內衣不合適：長期穿著過緊的內衣可能壓迫乳頭，導致內陷。選擇合適的內衣，避免過度擠壓乳房。 3.乳腺疾病：乳腺炎、乳腺腫瘤等疾病可能引起乳頭內陷。需積極治療原發病。 4.手法牽拉：用拇指和食指捏住乳頭，向外持續牽拉，每次 15 至 20 分鐘，每日數次。 5.吸引療法：通過負壓吸引裝置，對內陷的乳頭造成牽拉。 6.手術治療：對于較嚴重的乳頭內陷，可考慮手術矯正。 乳頭內陷并非無法改善，應先明確原因，再選擇合適的方法。同時要保持良好心態，積極面對。

乳頭內陷是乳頭埋藏在乳房里,稱做乳頭內陷.女青年的乳房雖然隆起,可有部分人的乳頭一直沒有挺起來,仍埋在乳房里面,她們為此而苦惱,去公共浴室洗澡時害怕別人看見自己的乳房上沒有乳頭,而不敢去洗澡.只要我們及時采取一些矯正措施,就能使絕大多數內陷的乳頭突起,乳房的外形美即可恢復.乳頭內陷是指整個乳頭隱藏在乳房里,乳頭可能與乳房相平,也可能低于乳房,乳暈的皮膚平面,但乳頭的方向仍然朝前或有輕微傾斜.青春期乳頭內陷的常見原因是在乳房發育時.過早使用胸罩,有的女青年怕乳房長得過大,就使用過緊的胸罩或用布條緊緊的繃住,從而影響了乳房的發育,也將原本應突出的乳頭壓在乳房里面不能正常的發育生長.另外,乳房在發育過程中發生炎癥或損傷,病愈后局部組織的疤痕攣縮,也會引起乳頭的內陷.乳頭內陷一方面影響女性線條美,更主要的會影響小孩哺乳,如內陷嚴重,還可因污物或細菌堆積引起乳腺炎.因此,乳頭內陷必須及時矯正.常用方法有：(1)選擇大小合適的胸罩：避免和改正束胸的不良做法,乳罩小而過緊會壓迫胸部影響呼吸.因為女性以胸式呼吸為主,過緊的乳罩如同在胸部箍一道繩子,使呼吸運動受限,以免使乳頭內陷進一步加重.(2)牽拉法：當發現乳頭內陷時,應每天早,晚用手指輕輕將內陷的乳頭向外牽拉.在牽拉同時用拇指或食指輕輕按摩乳頭,每次做5-10分鐘.(3)擠壓法：用較小一點的胸罩或用10厘米寬的布條在相當乳頭的位置開一個乳頭大小的孔,戴上胸罩或布條后使乳頭擠向外面,堅持一段時間,內陷的乳頭即可突出.也可在乳頭上扣一個核桃殼或瓷的小酒懷,戴上胸罩,壓迫一段時間,乳頭即可突起.(4)負壓法：可用注射器的針筒或玻璃眼藥水瓶的粗端扣在乳頭上,細端接上膠皮管再接在大注射器上,用力抽氣使瓶內產生負壓,從而將乳頭周圍組織深壓,使乳頭突起.下瓶后再結合牽拉和按摩.

少女時期是乳房發育的重要時期,也是糾正乳頭內陷的重要時期.經常牽拉乳頭,可以使雙乳突出,周圍皮膚支撐力增大,起到“定型”作用.自行牽拉效果不明顯時,應及時去醫院找大夫咨詢,以學會運用乳頭內陷矯正器來治療.對于矯正無效者,還可以通過手術的辦法進行矯正.選擇正規醫院進行手術,手術簡便易行.　　內衣,乳罩適當,不可過緊,對于乳房較大的少女,更應注意乳房的寬松.

　臨床觀察乳頭內陷多半是先天性畸形,也有后天的原因如乳頭乳房感染（乳腺炎）,外傷,腫瘤,手術造成（巨乳縮小整形術后）.先天性乳頭內陷常由于乳頭及乳暈內的平滑肌發育不良.挺拔的乳房是女人美麗的焦點,而乳頭又是焦點上的“嬌點”.如果發現乳頭內陷（乳頭凹陷）,女性最好及時進行矯治.可根據不同情況選用如下幾種方法.一是手法牽拉.少女時期是乳房發育的重要時期,也是糾正乳頭內陷的重要時期.經常牽拉乳頭,可以使雙乳突出,周圍皮膚支撐力增大,起到“定型”作用.每日數次.時間長了,乳頭自然逐漸向外凸起.如果拉不出,可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推.二是吸引療法.妊娠后,每日應用吸奶器吸引乳頭數次,利用其負壓促使乳頭膨出.三是用乳頭矯正器是治療乳頭平坦或凹陷.凡是母親,姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內陷者,應作為預防的重點對象.有遺傳傾向的女嬰出生后,母親可輕輕將小乳頭向外提拉,每天1－2次.注意動作一定要輕柔,最好請有經驗者操作.這樣,可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚,將來發生乳頭內陷的機會就大大減少.其二,注重衣著.貼身內衣應為棉制品,并經常換洗,日光照射.乳頭如有發紅,裂口的跡象時,內衣應進行蒸煮消毒,少女使用乳罩不可過早.其三,防止擠壓.內衣,乳罩適當,不可過緊,對于乳房較大的少女,更應注意乳房的寬松.對于有俯臥習慣的少女,則要及時糾正,防止乳頭遭受擠壓,以免加重乳頭凹陷的程度.

這個原因非常多的.只有檢查才能判斷的啊.由于乳頭內陷影響哺乳,且局部難以清洗,易積存污垢并繼發感染,引起慢性炎癥,并且可以致癌.臨床上除針對病因進行治療外,也可進行手術治療.先天性乳頭內陷早期注意經常用溫水清洗,清洗后自己經常向外牽拉或可通過負壓吸引牽拉乳頭,也能夠逐漸自行好轉的.無效時可手術矯正才行的啊.