你好，保持良好的心理狀態。人們在生活中要保持愉快的心理狀態，學會緩解自己的壓力。另外，得了白癜風后，患者也不要有太大的心理包袱，這樣也會更加嚴重白癜風的病情，日常生活中，大家要養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。可多食豆類、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。

白癜風治療效果不佳可能與多種因素有關，如治療方法不當、未堅持治療、生活習慣不良、精神壓力大、未避免誘因等。 1.治療方法不當：治療方案應根據病情、個體差異制定。比如局限型可外用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏等；泛發型可能需口服潑尼松等糖皮質激素。 2.未堅持治療：白癜風治療周期長，需耐心和堅持。按時用藥，定期復查。 3.生活習慣不良：作息要規律，避免熬夜；飲食均衡，少吃辛辣刺激和富含維生素 C 的食物。 4.精神壓力大：長期緊張焦慮會影響病情，要學會調節情緒，保持良好心態。 5.未避免誘因：減少皮膚外傷，避免長時間暴曬，避免接觸化學物質。 總之，白癜風患者要積極配合治療，改善生活方式，調整心態，以提高治療效果。

日常生活中您要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒。避免受到外傷。少食刺激性的食品，肥肉，海產品，和富含維生素C的食品

白癜風的有效治療取決于全面客觀的診斷。沒有明確診斷的治療是盲目的治療，盲目嘗試各種單一的治療，對于白癜風的治療，在藥物治療的基礎上，加強綜合性心理治療十分重要。首先應消除各種不良刺激因素，改善精神狀態和不良的生活、工作環境，保持良好的心理，增強自身免疫功能，早防、早治，則療效較好。治療時主要應查明病因，再針對不同的病因對癥治療，如有微循環障礙，應加強身體鍛煉，促進血液循環，并可采用活血化瘀中藥治療。增強免疫功能的藥物較多，但每種藥都會有一定的適應癥，患者可適當的根據病情選用。對于面頸部白風，要避免使用增白類化妝品，忌服維生素C類藥物。少食用西紅柿等。如能早期發現病灶，應及早治療，經過很短一段時間的正規診療，一般能恢復正常皮膚。

盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和稅果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。補充維生素B，維生素E，葉酸，鋅劑，鈣劑等可能有一定幫助。