腿上經常起青可能由多種原因引起，如外傷碰撞、血小板減少、維生素 C 缺乏、血管壁功能異常、凝血功能障礙等。 1.外傷碰撞：日常生活中不小心的碰撞或擠壓，導致皮下毛細血管破裂出血，形成淤青。一般可自行消退。 2.血小板減少：血小板數量不足或功能異常，影響止血和凝血，容易出現淤青。常見于血小板減少性紫癜等疾病。 3.維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白合成，缺乏時血管壁脆弱，易破裂出血。可通過多吃新鮮蔬果補充。 4.血管壁功能異常：血管彈性降低或通透性增加，如過敏性紫癜，使血液滲出到皮下。 5.凝血功能障礙：如血友病，凝血因子缺乏，導致出血后不易止血，形成淤青。 如果腿上經常起青且長時間不消退，或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院就診，進行血常規、凝血功能等檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

目前需要去醫院檢查一下血常規看看排除血小板減少的情況。平時注意低鹽低脂高維生素飲食，戒煙戒酒，忌食辣性食物，多休息不要勞累即可，