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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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晚上睡覺磨牙可能由多種因素引起,如精神因素、咬合問題、腸道寄生蟲、營養缺乏、內分泌失調等。 1. 精神因素:生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒可能導致磨牙。要學會放松,如通過冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力。 2. 咬合問題:牙齒排列不齊、咬合關系不正常會引發磨牙。可通過正畸治療來調整咬合。 3. 腸道寄生蟲:如蛔蟲感染。可服用阿苯達唑、甲苯咪唑等驅蟲藥。 4. 營養缺乏:缺乏鈣、維生素 D 等營養素。適當補充鈣劑,如碳酸鈣 D3 片,以及多攝入富含維生素 D 的食物。 5. 內分泌失調:體內激素水平變化。需調節生活作息,必要時就醫進行激素治療。 總之,睡覺磨牙的原因多樣,治療方法也因病因不同而異。如果磨牙情況嚴重,建議及時到正規醫院口腔科或神經內科就診,明確原因后進行針對性治療。
2025-02-04 16:00
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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磨牙癥的發病原因很復雜,包括精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素。(1)精神心理因素:精神緊張能使閉頜肌張力增加,尤其是焦慮者,試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂郁感,這類病人牙接觸時間長,而且次數頻繁。口腔是有強烈情感性的器官,有些人選擇磨牙的口腔習慣,以滿足受到阻撓的意欲和愿望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。(2)中樞系統控制失調:磨牙癥是一種不自主的下意識動作,是失去高級中樞調節控制的一種反應。人在入睡后,由于大腦皮質活動受到控制,下意識的閉頜反射增加,肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變,出現緊咬型和磨牙型的活動;蘇醒后,磨牙得到控制。(3)牙合因素:磨牙癥與牙合因素有密切關系,牙合升高,或有牙合干擾時,就會不自主地磨牙以消除高點,臨床上通過牙合恢復、正畸、調牙合等方法去除咬合干擾后能消除或減輕磨牙癥。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動、下頜運動型、牙型和修復等,在磨牙癥的發病中也起重要作用。(4)其他因素:除上述因素外,還有遺傳因素、營養缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、睡眠姿勢等均與磨牙癥的發生有相關性。睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢容易產生磨牙癥。這些姿勢使下頜受壓不均勻,關節位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,表現出咬牙或磨牙。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應激癥、內分泌紊亂等可能與磨牙癥有關系.1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,可鎮定嘴巴3.熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套,有助于防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關系,因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放松的方法,例如冥想或漸進式放松
2016-02-26 11:38
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