17 歲身高 157 沒再長,怎樣才能長高?
到了17歲了,身高沒見長高,只有157.?到了17歲了,身高沒見長高,只有157.要怎樣才能長高呢?經常吃鈣鎂片和運動都沒見長、。
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回答5
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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17 歲身高增長停滯可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等多種因素有關。要綜合評估,采取針對性措施。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能受到一定限制,但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養:保證均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應保證 8 小時以上高質量睡眠。 4.運動:選擇有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等,但要注意運動強度和方式。 5.疾病:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需及時就醫檢查治療。 總之,17 歲身高增長停滯不要過于焦慮,可先從改善生活方式入手,必要時就醫檢查,明確原因,采取針對性治療。
2025-02-05 02:40
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回答4
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,你的這種情況可以到當地醫院做骨骺線檢查,骨骺線閉合說明不在長的!
2016-02-26 09:47
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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好,您的情況是身高的問題了。一般來說除了經常吃鈣鎂片和運動外,還和遺傳有關這種情況建議你可以盡快的拍一個腿部的X光片,確定一下骨骺線是否閉合了,才能確定
2016-02-26 09:13
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你17歲現在還是在青春期,是還可以長高的,不用過于擔心。主要是適當的體育鍛煉,還有加強營養,特別是鈣質的攝入。建議加強鈣質的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質,可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富是食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片,但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。飲食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含維生素的蔬果、酸辣。適當加錢體育鍛煉,注意休息不要過于勞累。
2016-02-25 20:46
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-02-25 19:02
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