抑郁癥的測試方法較多，包括自評量表、他評量表、臨床觀察、實驗室檢查等。常見的有癥狀評估、心理測試、生理指標檢測、醫生面診、長期追蹤觀察等。 1. 自評量表：如抑郁自評量表（SDS），患者根據自身情況進行填寫，能初步反映抑郁程度。 2. 他評量表：如漢密爾頓抑郁量表（HAMD），由專業人員評估，結果更具客觀性。 3. 臨床觀察：醫生通過與患者交流，觀察其表情、語氣、動作等，判斷情緒狀態。 4. 實驗室檢查：檢測甲狀腺功能、性激素水平等，排除因身體疾病導致的情緒問題。 5. 長期追蹤：觀察患者癥狀的持續時間、變化情況，以準確診斷。 抑郁癥的診斷需要綜合多種方法，不能僅憑單一測試結果確診。若懷疑有抑郁癥，應及時到正規醫院的精神心理科就診，接受專業的評估和診斷。

你好，你說的這個問題，我建議你還是盡快去醫院去測試一下吧，在電腦上是有好多網站都有測試題的，但是也有好多不準的，還是相信現實吧，盡快就醫最好

按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度五、主動吸收新知識，“活到老學到老六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理八、對待他人的態度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正九、拓寬自己的情趣范圍十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑郁，應盡快克服十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來十二、不要掩飾自己的失敗十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。