高血壓是一種常見的慢性病，長期血壓控制不佳會增加心腦血管疾病風險。對于您這種情況，需要綜合考慮多種因素，如生活方式、藥物選擇、合并疾病等。以下是一些建議，包括改善生活習慣、合理用藥、定期監測等。 1. 生活方式調整：保持規律作息，避免勞累和精神緊張，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，適量運動，控制體重，戒煙限酒。 2. 藥物治療：可以考慮使用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、吲達帕胺片等。這些藥物能有效降低血壓，具體用藥應在醫生指導下進行。 3. 監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 4. 治療合并癥：積極治療心臟病和血脂稠，如使用他汀類藥物降脂，改善心臟功能的藥物等。 5. 定期復查：定期進行肝腎功能、血糖、血脂、心電圖等檢查，評估治療效果和身體狀況。 總之，控制血壓需要綜合管理，您要積極配合醫生治療，改善生活方式，按時服藥，定期復查，以達到良好的血壓控制效果，降低心腦血管疾病的發生風險。

　服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等。