上臺階時右膝蓋疼，感覺骨頭接觸面摩擦，可能是關節磨損、軟骨損傷、半月板問題、韌帶拉傷、炎癥等原因造成的。 1.關節磨損：長期的活動或過度使用關節，導致關節面軟骨磨損，上臺階時壓力增大，疼痛明顯。 2.軟骨損傷：運動損傷或老化等因素，使軟骨受損，影響關節活動，引發疼痛。 3.半月板問題：半月板撕裂或退變，在特定動作如上臺階時，會引起疼痛。 4.韌帶拉傷：運動中韌帶受傷，關節穩定性受影響，上臺階時加重疼痛。 5.炎癥：關節炎等炎癥性疾病，會導致關節疼痛、腫脹，活動時疼痛加劇。 出現上臺階右膝蓋疼的情況，應重視并及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，明確病因后采取針對性治療。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等），嚴重時可能需要手術。同時，日常要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。

你這種情況考慮是膝關節骨質增生引起的，這種病一般表現為關節疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,久坐站起時關節僵硬邁不動步,早晨起床時關節僵硬不靈活,嚴重者需扶床邊反復幾次才能離床行走,還有腿不能打彎,腿伸不直,不能下蹲等.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥。外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨、韌帶、肌腱具有極強的營養修復功能，該藥采用穴位貼敷，透皮吸收，不僅能夠溶解鈍化骨刺，消除無菌性炎癥，控制、阻止風濕骨質增生的遷延、發展和惡化，而且大部分患者可取得滿意的治療效果。

根據你現在的情況考慮是缺鈣或滑膜炎引起你好，現在注意休息和營養，多吃水果和蔬菜，多喝骨頭湯和牛奶。多曬太陽。可以服用消炎痛，安絡痛，V-B1進行治療。如果效果不好建議去醫院做膝關節X線或CT進行檢查。

根據癥狀是膝關節半月板損傷引起，半月板在膝關節兩個關節面之間，隨著年齡增大，半月板失水硬化，容易形成勞損。少做上臺階活動，減少關節磨損，疼痛重的話口服止痛藥如芬必得，但最好不要服藥，以保養為主。

患者你好！經分析初步診斷：骨性關節炎。是一種隨年齡的增大而出現的一種退行性疾病。很多中老年人都有，只是你發生的比較早。治療：1減少負重勞動。2物理治療。3對癥止痛。你可以到醫院照個X光片再治療，因為不排除骨質增生的可能性。