早晨吃雞蛋和喝牛奶對身體通常是有益的，其好處包括提供優質蛋白、補充多種營養素、增強飽腹感、有助于大腦功能以及利于維持骨骼健康等。 1. 提供優質蛋白：雞蛋和牛奶都富含優質蛋白質，這是身體細胞和組織修復與生長所必需的。 2. 補充多種營養素：牛奶富含鈣、磷、維生素 A、D 等，雞蛋含有維生素 B 族、鐵、鋅等。 3. 增強飽腹感：能減少饑餓感，有助于控制食欲，避免過度進食。 4. 有助于大腦功能：其中的營養成分對大腦的正常運作和思維能力有積極影響。 5. 利于維持骨骼健康：牛奶中的鈣有助于維持骨骼的強度和密度。 總之，在早晨選擇雞蛋和牛奶作為早餐的一部分是一個不錯的選擇，但飲食應多樣化，還應搭配谷物、蔬菜和水果等，以保證全面的營養攝入。

早餐要有蛋白質淀粉和維生素三種物質才科學營養,蛋白質可以是雞蛋或者是肉類或者是牛奶,淀粉可以是米飯或者是饅頭等,維生素含在水果或者蔬菜中啦.比如說牛奶加包子加一個蘋果.

病情分析：雞蛋和牛奶含有豐富的蛋白質和脂肪，是人體所必須的，早上食用，可有利于上午的營養消耗，最好現加些主食和維生素類的食物。

病情分析：你好，雞蛋搭配牛奶是很不錯的早餐,牛奶不宜空腹喝，否則不宜消化.

病情分析：你好！雞蛋和牛奶不能一起吃，這樣不利于消化，因為雞蛋蛋白高，最好分開吃；牛奶不要空腹飲，腸胃不好，會引起肚痛，先吃一些面包或一些粥再飲牛奶會更好．如果你現在正是身體發育的時候，應堅持每天飲不低于800亳升的牛奶，在睡前飲牛奶又可以幫助催眠．