9歲孩子經(jīng)常手腳冰涼疼痛，可能由血液循環(huán)不良、營養(yǎng)不良、衣物保暖不足、疾病影響、體質(zhì)原因等導致。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.血液循環(huán)不良：孩子活動量少或血管功能不佳，影響血液流動和熱量傳遞。
2.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素B12、鐵等，影響代謝和產(chǎn)熱。
3.衣物保暖不足：穿著過少，不能有效保持體溫。
4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等，會使身體產(chǎn)熱減少。
5.體質(zhì)原因：有些孩子天生體質(zhì)偏寒，對溫度變化更敏感。
孩子出現(xiàn)經(jīng)常手腳冰涼疼痛，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施。平時要注意保暖，保證營養(yǎng)均衡，適當運動。

病情分析：你好,手腳冰涼是中醫(yī)氣血兩虛癥狀，建議你找中醫(yī)給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補中益氣顆粒調(diào)理的。

病情分析：手腳冰涼的主要原因主要是冷天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。手腳冰涼的護理方案每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

病情分析：手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫(yī)院檢查。

病情分析：寒冷的冬天很多人都會覺得手腳冰涼特別怕冷，出現(xiàn)手腳冰涼的主要原因是冬天新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液循環(huán)不暢，而導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種癥狀，可以通過一些方法自己來緩解:調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜后便可恢復。注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激：隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪；手足皮膚還可經(jīng)常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋,正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。鍛煉可促進血液循環(huán)。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。鍛煉要經(jīng)常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，并且進行四肢的按揉，以改善局部的血液循環(huán)。食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機體的產(chǎn)熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)。在醫(yī)生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。不過，在采取熱水泡、按摩等方法時一定要得當，否則可能引發(fā)其他疾病，如下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳，按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼，決不能全然置之不理，如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，皮膚顏色發(fā)暗、發(fā)紫、呈褐色等癥狀出現(xiàn)，一定要及時到醫(yī)院就診，因為這很有可能出現(xiàn)下肢血管栓塞等疾病

病情分析：　　冬天手腳冰涼，從中醫(yī)的角度看，屬于氣血的毛病，是因為氣虛、血虛所導致的血液不循環(huán)、血量不足，造成手腳冰冷的情形。　建議：要想改善手腳冰涼的癥狀就要補氣養(yǎng)血和改善血液血環(huán)兩個方面著手。　　1、多吃補氣養(yǎng)血食物。比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。　　2、天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。　　2、多做運動。建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會布滿活力，不容易發(fā)冷喔！你也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到輕微流汗的程度，都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。