你好。 哮喘患者應多吃水果和蔬菜，如蘿卜和大白菜。 含鈣食物可以增強氣管的抗過敏能力，如豆腐等。 同時，飲用熱水或飲料對哮喘患者稀釋痰也很重要。 避免在飲食中食用蝦，蟹，芫荽，小麥，雞蛋，牛奶，肉類，鯽魚等食物，可能引起哮喘和腹脹，導致呼吸困難。 對于特定患者，可引起哮喘的食物可能不同，第一次同樣的食物攝入量也沒有影響，再次可能引起哮喘。 如果患者經歷過多次對某些食物過敏，他應該盡量避免進食。

你好患者的癥狀情況。中醫上初步考慮失眠病。失眠病常可出現入睡困難，或者醒后難以入睡的表現。常可伴有眼睛干澀，視物模糊，或者出現口干，心悸，大便干結，小便黃等表現。而神經衰弱上一般是伴有頭暈，焦慮，胸悶，四肢麻木等表現。建議多休息，不要熬夜。不要吃吃香辣東西。不要吃肥膩、過咸的東西。不能飲酒。不能操勞過度。不要過度焦慮，緊張。適當補充水分。治療上建議您進行中醫辨證治療。

心理分析：你好，根據你的描述，你的癥狀表現并不是精神衰弱。而是你臨近畢業，內心壓力過大而導致情緒的不穩以及內心的焦急煩躁。進而影響了你的睡眠質量以及睡眠的時間。心理指導：個人建議你通過自我調節。將畢業以及工作的分量在自我內心中進行降分量。如果有條件可以尋求心理咨詢師的幫助，進行一定的心理壓力的疏導以及情緒的管理等心理治療，希望我的回答能夠幫助到你。