長期手淫后出現(xiàn)失眠多夢、夜尿增多、黑眼圈等癥狀，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能是其他原因。這與個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣、心理因素等有關(guān)。 1. 腎陰虛：腎陰不足，陰虛生內(nèi)熱，可出現(xiàn)失眠多夢、五心煩熱、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。常用中藥有六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。 2. 腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職，可表現(xiàn)為畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿多、腰膝冷痛等。可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等調(diào)理。 3. 生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不節(jié)等不良生活習(xí)慣也會(huì)影響身體狀態(tài)，導(dǎo)致類似癥狀。應(yīng)保持規(guī)律作息，均衡飲食。 4. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理問題可能引發(fā)睡眠障礙和身體不適。要注意調(diào)節(jié)情緒，放松心態(tài)。 5. 其他原因：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等也可能出現(xiàn)上述癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合判斷，不能僅憑單一癥狀就確定是腎陰虛還是腎陽虛。建議先改善生活習(xí)慣，若癥狀無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對(duì)人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。必要時(shí),可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫.祝您健康。

你好：如果確認(rèn)為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸