長期飲食不規律后出現食欲不振、食量少的情況，可能與胃腸功能紊亂、消化酶分泌不足、心理因素、胃部疾病、肝臟疾病等有關。 1.胃腸功能紊亂：飲食不規律易導致胃腸蠕動和消化功能失調。可通過調整飲食結構，如增加膳食纖維攝入，規律進食來改善。 2.消化酶分泌不足：長期不規律飲食影響消化酶正常分泌。適當補充消化酶制劑，如多酶片、胰酶腸溶膠囊等。 3.心理因素：壓力、焦慮等心理狀態可能影響食欲。要學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 4.胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，會影響消化功能。需就醫檢查，明確診斷，可能使用藥物如奧美拉唑、硫糖鋁等治療。 5.肝臟疾病：肝臟功能異常也會導致消化問題。必要時進行肝功能檢查，根據情況使用保肝藥物，如護肝片等。 總之，長期飲食不規律導致的食欲不振和食量少，需要重視并采取相應措施。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

你好，經常吃零食會長胖的。、你好，你現在的情況是會導致長胖的，零食中含有很高的熱量，長期的攝入的話是會導致脂肪的沉積的，這個時候就會導致長胖的。

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如果你經常吃高熱量的零食，會發胖的。薯片的熱量較高，不建議你吃太多，以免引起發胖。