內臟脂肪率高對健康影響較大，對于患有糖尿病和胃病的患者，改善內臟脂肪率需要綜合多方面措施，包括飲食調整、增加運動、規律作息、藥物干預、定期檢查等。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白的比例。控制每餐的食量，避免暴飲暴食。 2. 增加運動：選擇適合自身的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。也可結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于身體代謝和激素平衡。 4. 藥物干預：在醫生指導下，可使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意藥物的不良反應。 5. 定期檢查：監測血糖、血脂、血壓等指標，以及腹部 B 超，了解內臟脂肪的變化情況。 改善內臟脂肪率是一個長期的過程，需要患者的堅持和耐心。同時，積極治療糖尿病和胃病，遵循醫生的建議，綜合管理，以促進身體健康。

內臟脂肪率跟糖尿病，胃病沒有直接的關系。治療的關鍵是要控制飲食，加強鍛煉，低脂，少油，易清淡。我們在減肥的時候，以脂肪率作為我們的另一個指標，比單純的以體重作為唯一的標準更能反映我們的減肥效果和減肥的方向是否正確。　　你必須要記住的是，你的每一個減肥中的行為，都是為了減少脂肪，而不是減少體重。所以一些行為，比如減少水分，或者減少肌肉組織（肌肉是熱量消耗的主要場所，減少肌肉在減肥中等同于自殺），都是有違我們的目標、甚至是有礙于我們減肥的。