每年冬天易感冒、嗓子癢干咳，可能是抵抗力差，也可能與環境、生活習慣、基礎疾病、個人體質等有關。 1. 抵抗力因素：抵抗力較弱時，身體對病原體的防御能力降低，易患病。可通過規律作息、均衡飲食、適量運動來增強抵抗力，如每天保證 7 - 8 小時睡眠，攝入富含蛋白質、維生素的食物，每周進行 3 - 5 次有氧運動。 2. 環境因素：冬季寒冷干燥，病毒易存活傳播。要注意室內適當加濕、通風，外出時做好保暖。 3. 生活習慣：長期吸煙、過度勞累、壓力過大等也易引發。應戒煙，勞逸結合，學會緩解壓力。 4. 基礎疾病：如患有慢性咽炎、鼻炎等，易導致呼吸道防御功能下降。需積極治療基礎病。 5. 個人體質：有些人天生呼吸道較為敏感，易受刺激。可佩戴口罩，減少刺激。 總之，冬季易感冒嗓子癢干咳可能由多種原因引起，要綜合考慮，采取多種預防措施。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

建議平時多運動,生活規律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預防,關鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍根.