后腰左上邊疼痛，翻身活動時加劇且持續兩天未緩解，可能是肌肉拉傷、腎結石、腰椎間盤突出、腎盂腎炎、帶狀皰疹等原因引起。 1.肌肉拉傷：過度運動或不當姿勢可能導致后腰肌肉拉傷。表現為疼痛、壓痛，活動時加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管可引發疼痛。疼痛劇烈，常伴有血尿。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需體外碎石或手術。藥物可選擇腎石通顆粒、排石顆粒等。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，壓迫神經根。除疼痛外，可能有下肢麻木、無力。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 4.腎盂腎炎：多由細菌感染引起，有發熱、尿頻、尿急等癥狀。需使用抗生素治療，如左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片等。 5.帶狀皰疹：病毒感染侵犯神經，疼痛呈刺痛或灼痛。早期抗病毒治療，如阿昔洛韋片，同時營養神經，如維生素 B1 片。 后腰左上邊疼痛原因多樣，如果持續不緩解或疼痛加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。

你好，對于你描述的情況，考慮是腰肌拉傷導致的腰扭傷。對于這種情況，單純的休息是不行的，最好去針灸或者按摩一下，同時自己熱敷，這樣很快就會恢復的。

如果原來沒有過這種情況的話，建議您來醫院做一個檢查，看具體是什么原因，檢查之后才能清楚。如果是偶爾一兩次的話，按摩、熱敷也可以緩解一下，但是如果是長時間的話，那就需要進行治療了。利用椎間孔鏡技術，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。如果某一個部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。