孕晚期便秘且大便干燥、上廁所時間長，可能是飲食不當、運動量少、激素變化、子宮壓迫、心理因素等所致。 1.飲食不當：孕晚期若攝入膳食纖維不足，易導致便秘。應增加蔬菜、水果和粗糧的攝入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.運動量少：孕期身體不便，活動減少，胃腸蠕動減慢。可適當進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動。 3.激素變化：孕期激素水平改變，影響腸道蠕動。多喝水，有助于緩解便秘。 4.子宮壓迫：增大的子宮壓迫腸道，使腸道蠕動受限。養(yǎng)成定時排便的習慣，即使沒有便意也可嘗試。 5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響腸道功能。保持心情舒暢，放松心態(tài)。 總之，孕晚期便秘較為常見，孕婦不必過于緊張。通過調整飲食、增加運動、保持良好心態(tài)等方法，多數能有效改善。若便秘嚴重，應及時就醫(yī)。

孕晚期便秘,大便干燥,上廁所時間長,是常見的表現，可能和胎兒比較大壓迫腸道，所以排便困難。主要靠調理可以吃一些潤腸通便的食物。效果不佳就要去醫(yī)院檢查。建議平時多吃一些蜂蜜，燕麥，香蕉等食物。

如果你的情況比較嚴重，身體沒有其他方面問題，可以用開塞露占時緩解便秘的情況。平時要注意多喝水，多吃水果蔬菜和麻油。建議你平時要注意多喝水，多吃水果蔬菜和麻油。

你好這位朋友，根據你的描述，你的這種情況為便秘引起的，可以使用開塞露導便，同時飯后注意適當走動走動，飲食方面注意改善一些。你好朋友，建議你平時注意飲食營養(yǎng)和易于消化，多吃富含蛋白質高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，注意合理作息，不要熬夜和過于勞累，做好陰部護理，做好孕期定期檢查。

你好！你的情況建議你多吃蔬菜水果多喝水少吃辛辣刺激性食物！實在不行可以每天早上吃點蜂蜜水，通便作用很高的