腎結石是常見的泌尿系統疾病，若長時間未愈，運動雖有幫助，但需科學合理。包括選擇合適運動、注意運動強度、把握運動時間、做好熱身和放松、堅持長期運動等。 1.選擇合適運動：如跳繩、慢跑、上下樓梯等，可促進結石排出。 2.注意運動強度：應根據自身身體狀況，避免過度勞累，以防引起不適。 3.把握運動時間：每次運動 30 分鐘左右為宜，避免時間過長或過短。 4.做好熱身和放松：運動前充分熱身，運動后進行肌肉放松，減少受傷風險。 5.堅持長期運動：三天打魚兩天曬網難以取得良好效果，需養成運動習慣。 總之，腎結石患者通過運動輔助治療時，要綜合考慮各方面因素，同時還應配合醫生治療，定期復查。若結石較大或引起嚴重癥狀，應及時采取其他治療方法。

應該是不可以的，因為結石要看位置的，位置好在上端可能會掉下來到了尿道再運動有助于石頭排除，如果是位置不好，而且有寫伴有腎炎的激烈運動運動，你的石頭在腎里運動會引起出血，有炎癥會加重，所以還是要去醫院看下！