下午四五點(diǎn)肩膀酸痛，躺臥緩解，起身加重，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肩部受涼等原因引起。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用肩部肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周?chē)M織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。可通過(guò)物理治療、藥物治療如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。需改善坐姿，進(jìn)行頸椎牽引等治療。 4.肩部外傷：如磕碰、拉傷等，造成肩部組織損傷。輕微外傷可自行恢復(fù)，嚴(yán)重者需就醫(yī)處理。 5.肩部受涼：寒氣侵襲肩部，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)肩部。 肩膀酸痛如果持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免肩部過(guò)度勞累和受傷。

病情分析：可能是頸椎病和肩周炎導(dǎo)致的癥狀。注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。睡覺(jué)枕頭不合適，也可能加重這個(gè)癥狀的。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的。枕頭的高度以壓下去一個(gè)拳頭高度合適。

也有在5、6頸椎橫突處壓痛并向耳后放散的病例。臂叢神經(jīng)牽拉試驗(yàn)陽(yáng)性,抬高傷肢則癥狀減輕。肩膀疼痛是勞損的情況最多啦。預(yù)防就是少做多動(dòng),注意休息。和營(yíng)養(yǎng)。還有平時(shí)的保健,病是日積月累來(lái)的,只要假以時(shí)日,這個(gè)毛病是可以消除的

病情分析：您這么年輕，考慮為風(fēng)寒肩痛，可以試試藏藥貼，效果還是不錯(cuò)的，注意日常的保暖和多做按摩，祝您健康！

你好，你的這個(gè)情況，多是頸椎病壓迫到臂叢神經(jīng)所導(dǎo)致，也有可能是肩部肌肉勞損所導(dǎo)致的癥狀。建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科診治，確定病因后，可以進(jìn)行中醫(yī)針灸、穴位注射等治療。祝你健康快樂(lè)！