半年工作疲勞致胃口差易餓虛弱怎么辦
過去半年時間我的工作是過度疲勞，胃口不怎么好。我經常要在臨睡錢吃飽，因為不吃會很餓。第二天起床都會很餓，要馬上吃東西，吃下的東西很快就消化掉。一排便出去，我就會很餓，甚至會短氣現象。我都吃了很多補品，但是沒有作用。身體感覺很虛弱。我該怎么辦？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
長期工作疲勞導致胃口不好、容易饑餓、身體虛弱，可能與胃腸功能紊亂、代謝異常、內分泌失調、營養缺乏、心理因素等有關。 1.胃腸功能紊亂：過度疲勞可能影響胃腸蠕動和消化液分泌，導致消化吸收不良。可通過調整飲食結構，如增加膳食纖維攝入，規律進食來改善。 2.代謝異常：身體過度疲勞時，代謝率可能發生變化，消耗增加。適當增加休息，進行適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于調節代謝。 3.內分泌失調：長期疲勞可能影響激素分泌，如甲狀腺功能亢進等。需要進行相關檢查，如甲狀腺功能檢測，明確診斷后對癥治療。 4.營養缺乏：飲食不規律或營養不均衡，可能導致維生素、礦物質等缺乏。可補充復合維生素片、鈣劑、鐵劑等。 5.心理因素：工作壓力大可能引發焦慮等不良情緒，影響食欲和消化。要學會放松，如冥想、瑜伽。 總之，長期疲勞導致的身體不適需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-05 06:40
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
