血常規(guī)中 MCV 為 -61.9fL 和 MCH 為 -25.419.4pg 并經(jīng)常失眠，可能與貧血、營養(yǎng)不良、精神壓力、作息紊亂、疾病影響等有關。 1. 貧血：MCV 和 MCH 降低可能提示小細胞低色素性貧血，如缺鐵性貧血。可通過補充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等改善。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素 B12、葉酸等也會影響。需調整飲食，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，必要時補充維生素制劑。 3. 精神壓力：工作、生活壓力大易導致失眠。要學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 4. 作息紊亂：長期熬夜、不規(guī)律作息會擾亂生物鐘。應養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。 5. 疾病影響：某些慢性疾病如甲狀腺功能異常、糖尿病等也可能引發(fā)。需治療原發(fā)病。 出現(xiàn)這種情況，應重視生活方式的調整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

病情分析：您好，您的失眠同這兩個指標是沒有什么關系的，實際上，這兩個指標異常是沒有什么關系的，不需要擔心的，經(jīng)常失眠，建議您可以試著服用褪黑素，可能會有一定的效果的。