要確定懷孕的孕周和孕月，需要從末次月經的第一天開始計算。對于 7 月 30 日例假結束的情況，通常以 7 月 25 日左右作為末次月經第一天來推算。截至目前，需要根據當前日期來計算。一般來說，孕周是 7 天為一周，孕月是 4 周為一個月。 1. 孕周計算：從末次月經第一天開始，每 7 天為 1 周。比如，如果今天是 10 月 15 日，那么先計算從 7 月 25 日到 10 月 15 日的總天數，再除以 7 就可得出孕周數。 2. 孕月計算：以 4 周為 1 個月來計算。 3. 胚胎發育：在不同孕周，胚胎會有相應的發育特征，如孕早期器官形成，孕中期身體各部分逐漸完善。 4. 產檢重要性：按時產檢能及時了解胎兒發育情況和孕婦身體狀況。 5. 孕期注意：包括飲食均衡、適當運動、保持良好心態等。 總之，準確計算孕周和孕月對于孕期保健和胎兒監測非常重要。孕婦應按時產檢，遵循醫生建議，保障母嬰健康。

一般來說我們計算懷孕的時間是按正常月經計算，從末次月經的第一天開始算的說，你這個情況就是大概是接近60天了，也就是大概8周了