體檢發現膽囊息肉 0.4cm 和子宮肌瘤 3.1×3.2cm 時，應注意定期復查、調整生活方式、關注癥狀變化、合理飲食、保持良好心態等。 1.定期復查：膽囊息肉每 6 - 12 個月復查一次超聲，觀察息肉大小、形態等變化。子宮肌瘤每 3 - 6 個月復查一次婦科超聲，了解其生長情況。 2.調整生活方式：規律作息，避免熬夜，適度運動，增強體質。 3.關注癥狀變化：留意有無右上腹疼痛、惡心、嘔吐、月經異常、腹部腫塊等癥狀。 4.合理飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內臟、油炸食品。多吃新鮮蔬菜、水果。 5.保持良好心態：避免焦慮、緊張，積極樂觀面對。 總之，發現膽囊息肉和子宮肌瘤后不必過于恐慌，遵醫囑做好上述方面，有助于控制病情。

你好,根據你的描述,你這是膽囊結石伴有膽囊息肉.建議：這樣的情況,一般采用手術治療,因為結石在膽囊里經常摩擦息肉容易引起炎癥,經常出現腹痛.并且有惡變的可能,所以檢查后及時手術治療!去除病因