出差時出現三四天不大便，在家正常，這種情況是不正常的，可能與環境改變、飲食差異、心理因素、運動量變化、作息紊亂等有關。 1.環境改變：出差地的氣候、水質等與常住地不同，可能影響腸道蠕動。比如干燥的環境可能導致腸道水分減少，使糞便干結不易排出。 2.飲食差異：出差時飲食結構可能發生變化，膳食纖維攝入不足，容易導致便秘。 3.心理因素：出差期間工作壓力大，精神緊張，會抑制腸道蠕動。 4.運動量變化：出差時活動量減少，身體代謝變慢，腸道蠕動也會減緩。 5.作息紊亂：出差時作息不規律，可能影響腸道的正常節律，導致排便異常。 總之，出差時出現這種排便異常情況需要引起重視，盡量保持良好的生活和飲食習慣，緩解心理壓力。如果便秘情況持續或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

病情分析：你好，這種情況屬于便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。