便秘脫肛及減肥時便秘的產生，與不良飲食、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、肛腸疾病等有關。 1. 不良飲食：長期攝入低纖維、高脂肪食物，飲水不足，易導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足水分。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等可能引發。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等會影響腸道功能。需調整心態，必要時尋求心理輔導。 5. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等可能伴發便秘。需針對肛腸疾病進行治療，必要時手術。 總之，對于便秘脫肛及減肥時的便秘，要綜合分析原因，采取相應措施。同時，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

培養大便習慣對緩解便秘非常重要，養成定時大便的習慣，建議你每天一次大便。早晚空腹喝溫水蜂蜜。早晨起來先運動一下，熱身然后再喝水；晚上睡覺前也要運動一下，也有助于睡眠，心情好了，壓力少了，也有助于便秘的緩解。%55%便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由于引起便秘的原因很多，也很復雜，因此，一旦發生便秘，尤其是比較嚴重的，持續時間較長的患者應及時到醫院檢查。..你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。..

便秘是臨床常見的復雜癥狀，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。你好！建議增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。

你好,脫肛又稱肛管直腸脫垂，是直腸黏膜、肛管、直腸全層和部分乙狀結腸向下移位，脫出肛門外的一種疾病，脫肛從中醫來說屬于中氣不足，臟器下垂所致，從西醫來說屬于提肛肌等固定直腸的一些肌肉功能下降。治療可以用中藥如補中益氣丸等，嚴重的需要進行手術治療。你好，排便不暢考慮是胃腸蠕動減弱或是便秘的可能，應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。