嚴(yán)重抽筋且手腳和肚子都抽，可能是由電解質(zhì)紊亂、缺鈣、神經(jīng)受壓、血管疾病、過度疲勞等因素引起。 1.電解質(zhì)紊亂：如低鈉、低鉀等，會(huì)影響肌肉正常功能，導(dǎo)致抽筋。可通過血液檢查明確，治療上需補(bǔ)充相應(yīng)電解質(zhì)。 2.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮的重要物質(zhì)，缺鈣時(shí)易抽筋。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 3.神經(jīng)受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引起肌肉抽筋。需通過影像學(xué)檢查診斷，治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 4.血管疾病：血管狹窄或阻塞影響肌肉供血，引發(fā)抽筋。通過血管超聲等檢查，治療可能涉及藥物溶栓或介入手術(shù)。 5.過度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，肌肉疲勞也會(huì)抽筋。適當(dāng)休息、按摩可緩解。 出現(xiàn)嚴(yán)重抽筋應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取針對(duì)性治療，并注意休息和飲食均衡。

結(jié)合您描述的情況，主要是考慮神經(jīng)傳導(dǎo)方面的障礙導(dǎo)致的，出現(xiàn)不適癥狀你的情況，需要及時(shí)完善鈣元素等方面的檢查，注意生活護(hù)理

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。

抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗(yàn)。抽筋多數(shù)中老年人較多45歲以上的人每七人就有一人曾經(jīng)有腳抽筋的經(jīng)驗(yàn)。而65歲以上老年人，有高達(dá)一半的人有過腳抽筋的不舒服經(jīng)驗(yàn)。造成腳抽筋的主要原因有：局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環(huán)境溫度突然改變，情緒過度緊張，飲食中的礦物質(zhì)（如鎂、鈣）含量不足。某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì)引起腳抽筋，不知名的原因，.注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：青晚上睡覺時(shí)易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng)。睡覺時(shí)注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺時(shí)避免讓足板過度下垂。文獻(xiàn)上有報(bào)告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù)，但目前尚未有定論。小腿正抽筋時(shí)，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過后注意小腿肌肉的保暖。