腰椎間盤突出和腰椎神經狹窄是常見的脊柱疾病，會引起嚴重的疼痛。治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、介入治療和手術治療等。 1.保守治療：通過臥床休息、佩戴腰圍、限制腰部活動等方式，減輕腰部負擔，緩解癥狀。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于改善局部血液循環，放松肌肉。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）、營養神經藥物（如甲鈷胺）等，可緩解疼痛和神經癥狀。 4.介入治療：包括射頻消融、臭氧注射等，適用于部分患者。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術、腰椎融合術等。 患者應根據自身病情和醫生建議選擇合適的治療方法。同時，在治療過程中要注意保持良好的生活習慣，避免長時間彎腰、久坐等不良姿勢。

腰椎間盤突出主要是由于腰椎退行性病變使纖維環破裂從而導致髓核突出壓迫神經（硬膜嚷）導致的。然而纖維環破裂的主要原因就是由于纖維環失去了彈性和韌性所導致的,在治療上治療方法很多。牽引、針灸或按摩，日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。

你好,這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進血液循環減輕疼痛.可先考慮采用保守治療,包括臥床休息,持續牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時配合口服壯骨關節丸治療.對已確診的腰椎間盤突出癥,經嚴格非手術治療無效,或馬尾神經受壓者,可考慮開窗髓核摘除術,顯微內鏡下髓核摘除術,椎間盤置換術.