成人和幼兒經常便秘，可能與飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、不良排便習慣等有關。 1. 飲食不當：飲食中缺乏膳食纖維和水分是常見原因。成人應多吃蔬菜、水果、全谷物，寶寶可適當增加果蔬泥的攝入。 2. 缺乏運動：久坐少動會使腸道蠕動減慢。成人要增加運動量，寶寶可多進行戶外活動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等可能導致。成人可補充益生菌，寶寶可在醫生指導下使用。 4. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。成人要學會調節情緒，寶寶則需要家長營造輕松的排便環境。 5. 不良排便習慣：如憋便等。成人和寶寶都應養成定時排便的習慣。 總之，便秘問題需要綜合調理。如果便秘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

便秘的問題，建議口服，三黃片，治療，孩子可以口服適量的蜂蜜治療

你好，如果說你和你的寶寶都有便秘的話，那么說明你們家庭的飲食結構就是不合理的，食物中缺乏粗纖維以及缺水，這樣就容易導致食物在腸道中停留的時間變長了，所以就會便秘因此建議的話就是說你現在應該注意每天要吃一個玉米和二兩芹菜的，而你的寶寶應該注意每天要吃兩個蘋果的，然后就是多喝水，多運動，這樣就可以恢復正常了