獻血后出現怕冷、流涕、鼻塞等癥狀，可能與獻血后身體虛弱、免疫力下降、原有基礎疾病被誘發、環境因素及心理因素等有關。 1. 獻血后身體虛弱：獻血會在短期內使身體失去一定量的血液，導致身體機能暫時下降。需要加強營養，多攝入富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 2. 免疫力下降：獻血后免疫功能可能受到一定影響，容易感染病毒和細菌。要保證充足睡眠，適當運動，增強自身免疫力。 3. 原有基礎疾病被誘發：可能原本就有潛在的慢性疾病，如鼻炎等，獻血后身體抵抗力降低，使癥狀加重。需積極治療原發病，如使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定等藥物。 4. 環境因素：寒冷的環境容易導致身體不適。注意保暖，避免長時間處于低溫環境。 5. 心理因素：過度擔憂獻血對身體的影響，產生心理壓力，也可能導致身體出現不適。要保持樂觀心態，減輕心理負擔。 總之，獻血后出現這些癥狀，不必過于緊張和焦慮。通過合理的飲食、休息、運動和治療，多數情況下癥狀會逐漸改善。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進一步檢查和治療。

根據您描述的情況，是由于您一次性獻血的數量較多，導致的正氣隨之外泄，才會出現上述的一系列癥狀。。獻血后虛弱就是這個原因，免疫能力的下降就使本來無足輕重的感冒病毒有機可趁。建議您先不要急于洗涼水澡，等身體狀況恢復之后再行考慮。現在您應當注意補充營養，多食用蛋白質含量豐富的食物。怕冷是一種陽虛的癥狀，建議您可以多食用性質溫熱的食物，不要因為自己原來身體健康就拒絕進補。有條件可以艾灸氣海關元足三里等穴位。