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            16 歲男生常玩電腦不鍛煉,求簡單改善法

            電腦病

            平時喜歡玩電腦,不怎么鍛煉,男。16歲。醫生有沒有辦法簡單一點的呢::

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              16 歲男生長期玩電腦且缺乏鍛煉,可能會導致身體素質下降、視力問題、心理壓力等。改善方法包括調整生活習慣、增加運動、注意飲食、保持良好作息、定期體檢等。 1.調整生活習慣:減少玩電腦時間,避免久坐,每隔一段時間起身活動。 2.增加運動:從簡單的散步、慢跑開始,逐漸增加運動強度,如游泳、打籃球等。 3.注意飲食:多吃蔬菜水果,補充蛋白質和鈣,少吃高熱量、高脂肪食物。 4.保持良好作息:保證充足睡眠,每天至少 8 小時,規律作息,避免熬夜。 5.定期體檢:及時了解身體狀況,發現潛在問題并及早處理。 總之,只要下定決心改變,逐步養成良好的生活方式,身體狀況會逐漸改善。

              2025-02-05 13:00
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              您好,這樣的情況要及時上專業眼科醫院檢查的,看是否有散光或者弱視的現象,要矯正的和長時間的用電腦有關系的,要注意休息的,保證充足的睡眠吧,不要用眼過度了,用點眼藥水。

              2016-02-26 19:17
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉保福 主治醫師

              威縣常屯衛生院

              一級甲等

              婦產科

              您好,不能長時間的玩電腦的,對眼睛不好的,一定要注意護理的,食物要清淡的,多休息吧。平時要多戶外活動,曬太陽,多接觸人和事物,營養也要全面的,再觀察吧。

              2016-02-26 13:18
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,這種情況是需要鍛煉的。老玩電腦又不鍛煉的話,對于發育是不好的,建議是可以在室內做些運動,原地踏步高抬腿,扭腰等,玩會電腦起來活動一下,男生的話做俯臥撐是最好的了。

              2016-02-26 06:38
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              你好經常的久坐玩電腦的話會導致很多的疾病的因此您需要積極的治療的我建議你玩一個小時的時候適當的活動的為好這樣的話對你有好處的

              2016-02-26 05:58
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            擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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