吃火鍋零食導致長胖和臉部水腫，晚餐喝紅豆薏仁粥對水腫型肥胖可能有一定幫助，但效果因人而異，還需綜合考慮其他因素，如飲食、運動、睡眠、疾病、代謝等。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高熱量、高脂肪、高鹽和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。 2. 運動：適當增加運動量，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于消耗多余熱量，促進新陳代謝。 3. 睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于身體的恢復和代謝調節。 4. 疾病：部分疾病可能導致水腫型肥胖，如腎臟疾病、心臟疾病等，需及時就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5. 代謝：個體代謝差異也會影響減肥效果，可通過調整生活方式來改善代謝功能。 總之，要解決水腫型肥胖問題，不能單純依靠喝紅豆薏仁粥，而應從多方面入手，形成健康的生活方式。如有身體不適或水腫持續不緩解，應及時就醫。

你好，根據你的描述，你是大學在外吃火鍋和零食而長胖十多斤，早上起床臉部有水腫現象你好，紅豆薏仁粥主要是去濕的。對于減肥是沒有什么作用的，要減肥還是得勤快起來，要去運動和控制食量。

您好，薏米對于水腫型的肥胖有一定效果。但是你這種情況應該不是水腫型肥胖，注意運動和控制飲食才會有效果的。

你好，臉部有水腫現象，可能是頭天晚上飲水較多，薏苡仁具有利濕作用的。你好，喝紅豆薏苡仁粥會有作用的，同時建議你注意休息，注意保暖

你好，紅豆、薏仁皆有良好的利水、去濕功能，加上以紅棗替代熱量高的糖，是一道極佳的減重食譜，當正餐當點心都很適合低卡路里的紅豆薏仁粥含有豐富的營養并且富含膳食纖維，還能夠利水消腫祛濕，簡單易做，適用于你的情況