手腳長滿凍瘡可通過保暖、用藥、改善血液循環、加強防護、注意飲食等來緩解，包括使用凍瘡膏、注意局部清潔、適當按摩、避免再次受凍、補充營養等。 1.保暖：保持室內溫暖，外出時穿戴足夠厚的手套、襪子和鞋子，避免長時間處于寒冷環境。 2.用藥：可涂抹凍瘡膏，如肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等，但需遵醫囑。 3.改善血液循環：經常按摩凍瘡部位，促進血液流通，但動作要輕柔。 4.加強防護：避免凍瘡部位受到摩擦和損傷，若有破損，及時消毒處理。 5.注意飲食：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如牛羊肉、新鮮蔬菜等，增強身體抵抗力。 總之，凍瘡的治療需要綜合多種方法，并且要注意預防再次發作。如果凍瘡癥狀嚴重或出現感染，應及時到正規醫院皮膚科就診。

凍瘡一般和血液循環障礙有關。建議每年初冬開始外擦辣椒酊，刺激血液循環，可以預防凍瘡發生發作期間可以用藿香正氣液進行涂搽

凍瘡大多是因為血液循環不暢，氣機阻滯所導致的，這樣的情況一般是很難根治的。平時一定要多鍛煉身體，沒事的時候多搓揉患處，增進血液循環，或是用十滴水每天擦患處，另外，不要經常用熱水燙泡凍瘡部位，如果導致病情嚴重的，如果出現潰爛，您可以外用魚石脂軟膏。