經常手淫導致性欲下降，可通過改善生活習慣、心理調節、適度運動、合理飲食、必要時藥物治療等方式來提高性功能。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累。減少手淫頻率，避免接觸色情內容。 2.心理調節：樹立正確的性觀念，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒。 3.適度運動：如進行深蹲、慢跑、游泳等有氧運動，增強身體素質。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需嚴格遵醫囑。 總之，要提高性功能需要綜合調理，持之以恒。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，你的情況考慮是由于手淫過度導致腎虛引起的性欲下降！建議去醫院中醫科就診，可以服用復方玄駒膠囊或者匯仁腎寶片！注意休息，多吃一些補腎的食物！

你這樣應該注意不要過度的手淫，合理的鍛煉身體，調整飲食不要吃辛辣刺激性的東西不要喝酒吸煙，應注意按時睡眠，可以用中藥的方法右歸丸，金貴腎氣丸等藥物，心情舒暢很重要，每天運動2-3小時

你好，你的情況，應該是和腎虛有關系的建議藥物結合食療調理。建議性生活不要過度，不要頻繁，性生活要協調，保持性生活的潔凈。建議可以金匱腎氣丸調理一段，平時可以多吃些豬腰一類的食物。