多囊卵巢綜合征是一種常見的內分泌代謝疾病，可導致月經失調。對于四個月沒來月經且不準備懷孕的情況，可通過生活方式調整、藥物治療、定期檢查等方法來調整月經周期。包括控制體重、合理飲食、適當運動、藥物干預、心理調節等。 1.控制體重：肥胖是多囊卵巢綜合征的常見表現，減輕體重有助于恢復排卵和月經周期。可通過合理的飲食控制和適量的有氧運動，如慢跑、游泳等來實現。 2.合理飲食：減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，保持營養均衡。 3.適當運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎自行車等，有助于改善胰島素抵抗。 4.藥物干預：可在醫生指導下使用孕激素類藥物，如地屈孕酮片、黃體酮膠囊等，誘導月經來潮；也可使用短效復方口服避孕藥，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，調整月經周期。 5.心理調節：長期的精神壓力可能影響內分泌，保持良好的心態，必要時尋求心理支持。 總之，多囊卵巢綜合征患者應重視月經失調問題，積極采取綜合措施進行調整。同時要定期復查，以便及時了解病情變化，調整治療方案。

你好，你現在已經是閉經的狀態了，如果不治療的話肯定會影響將來的生育的，治療的話還是因雌孕激素結合療法進行治療的建議你可以通過口服短效避孕藥，如達英35媽富隆等進行治療的，或者是補佳樂黃體酮調節周期，一般的多在停藥后就會出現出血來月經的