勃起功能障礙是常見的男性性功能問題，其成因復(fù)雜，包括心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響及年齡增長等。改善方法多樣，如心理調(diào)節(jié)、藥物治療、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整、規(guī)律作息等。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，增強(qiáng)自信心。 2.藥物治療：可使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3.運(yùn)動鍛煉：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 的食物，如海鮮、堅果等。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。 6.治療基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血壓等，控制病情有助于改善勃起功能。 勃起功能障礙的改善需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

你好。腿腳麻木的原因很多:如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤,血液循環(huán)不暢,著涼,受潮,都可能引起腿腳麻木,建議,去醫(yī)院做相關(guān)檢查,看看是哪種原因引起的,對癥下藥。