夏日防曬且減輕皮膚過敏，可適當多吃西瓜、獼猴桃、草莓、橙子、西紅柿等水果。 1.西瓜：富含多種維生素和水分，能補充肌膚所需營養，保持皮膚水潤，增強皮膚抵抗力。 2.獼猴桃：含有豐富的維生素 C 和維生素 E，具有抗氧化作用，有助于減輕紫外線對皮膚的損傷。 3.草莓：含有的維生素和礦物質，有助于修復受損皮膚細胞，減輕過敏癥狀。 4.橙子：富含維生素 C 和類黃酮等成分，能增強皮膚的抗氧化能力，預防皮膚老化和過敏。 5.西紅柿：含有的番茄紅素具有抗氧化和防曬作用，可減少紫外線對皮膚的傷害。 總之，適當攝入這些水果有助于在夏日保護皮膚，但僅靠吃水果不能完全替代其他防曬措施，如使用防曬霜、戴遮陽帽等。

您好，炎炎夏日，紫外線特別強，長時間暴露在陽光下，非常容易導致紫外線過敏，甚至發生曬傷的情況。在炎熱的夏天除了遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡，使用一些防曬油、防曬霜外，多吃些水果也有美白防曬作用的。如平時可以多吃些西紅柿、西瓜、檸檬、獼猴桃、橙子、草莓等。

你好，夏天多吃西紅柿是非常好的。建議多吃水果和蔬菜,不要吃辣的食物,多喝水.每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那么防曬的效果就會更好。