腎陰虛導致腰酸背疼、掉發明顯，可能是由于不良生活習慣、情志失調、久病傷腎、年齡增長、先天稟賦不足等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁性生活等，易損耗腎陰。應調整作息，保證充足睡眠，適度控制性生活頻率。 2.情志失調：長期焦慮、抑郁、惱怒等不良情緒，會影響臟腑功能。需保持心情舒暢，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.久病傷腎：患有慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，長期不愈可能損傷腎陰。要積極治療原發病，控制病情。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，腎中陰精逐漸減少。可適當食用一些滋陰補腎的食物，如黑芝麻、黑豆等。 5.先天稟賦不足：部分人生來腎陰虧虛。可在醫生指導下服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物調理。 總之，腎陰虛引起的腰酸背疼和掉發明顯，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，調節情緒，積極治療相關疾病，必要時服用藥物。同時，建議前往正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，另外注意，不要吃辛辣刺激性食物，避免情緒刺激。

腎虛脫發主要表現為油性脫發，頭皮干癢有頭皮新陳代謝物多，身體上表現為乏力腰酸腿軟，腎陰虛的人還易性冷感。治療關鍵是內調入手，漢方育發茶內部調理補精血腎虛，疏經絡調內分泌，同時漢方育發茶改善血液循環系統，即可長出毛發，喝漢方育發茶療內部調理1個月即可控制出油止住脫發，2-3個月即可長出毛發。漢方育發茶茶療的零副作用也比較適合脫發人群。

腎虛患者在應用藥物六味地黃丸效果是不錯的。治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒。