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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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孕婦可以吃腰果，腰果富含多種營養成分，對孕婦和胎兒有益。包括蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、膳食纖維等。 1.蛋白質：是身體細胞的重要組成部分，有助于胎兒的生長發育和孕婦自身組織的修復。 2.不飽和脂肪酸：如亞油酸和亞麻酸，對胎兒的大腦和視網膜發育有益。 3.維生素：如維生素 B 族，能參與能量代謝，維持神經系統正常功能；維生素 E 具有抗氧化作用。 4.礦物質：富含鈣、鐵、鋅等，有助于維持孕婦的骨骼健康、預防貧血和促進胎兒的正常發育。 5.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防孕期便秘。 總之，孕婦適量食用腰果能補充多種營養，但要注意控制攝入量，避免過量食用導致肥胖等問題。
2025-02-05 23:59
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，懷孕期間當然可以吃腰果，腰果吃了對寶寶的大腦發育也是很有好處的。建議期間注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，同時注意適當的加強其他營養，希望能夠幫到你。
2016-02-26 12:51
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