經常失眠且早起打哈欠不停，可能是由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質量。可通過心理調節，如冥想、放松訓練等來緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，容易擾亂生物鐘。應養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題，會影響睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病可能導致失眠。需要針對具體疾病進行治療，如服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起失眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 經常失眠且打哈欠不停會影響生活質量和工作效率，應重視并積極尋找原因，采取相應的調理措施。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

根據你說的情況看，經常打哈欠的話，說明腦缺氧，由于你失眠，顯然是失眠休息不足造成的腦缺氧。像你的情況，應該糾正失眠的問題，調節好睡眠，就能解決打哈欠了，建議必要時服用安神補腦液和谷維素調理，睡前不要喝咖啡一類的飲品。