一天沒干什么卻感覺很累，還伴有喘不上氣、惡心想吐等癥狀，可能是由生理、心理、環境、疾病、生活習慣等因素引起。 1.生理因素：身體機能下降，如營養不良、貧血等。營養不良會導致身體缺乏必要的能量和營養物質；貧血則使血液攜氧能力降低，影響各器官的正常功能。 2.心理因素：長期的壓力、焦慮或抑郁，會使人精神疲憊。心理狀態不佳可能影響神經調節和內分泌系統，進而引發身體的各種不適。 3.環境因素：空氣質量差、噪音大、溫度不適等環境條件，會讓人感到不適和疲勞。 4.疾病因素：某些疾病如心臟疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病等，都可能導致這些癥狀。例如心臟病影響血液循環，呼吸系統疾病影響氧氣供應，消化系統疾病影響營養吸收。 5.生活習慣因素：睡眠不足、缺乏運動、過度勞累等不良生活習慣，會使身體無法得到充分的休息和恢復。 如果這些癥狀持續存在或加重，建議及時到正規醫院進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。

過敏性哮喘，只要和過敏有關系的疾病都不太好處理的。因為人不可能生活在真空中，難免會和這些東西接觸。因此特別好的方法沒有，不過可以減少發作次數的。你的情況最適合，氣霧型激素的吸入。一定要每天都用。這樣慢慢你的氣道反應就會被調節過來的。

根據你的描述，考慮是很可能是心血虛導致的，建議口服天王補心丹和安神補腦液治療減輕壓力，注意白天讓自己充實些，晚上不要熬夜，養成規律的生活習慣，建議在晚上10點之前睡覺，保持睡眠環境安靜

，一般屬于中醫認為的脾腎兩虛的癥狀。建議平時注意勞逸結合清淡飲食心態平和。服用人參健脾丸或者中草藥對癥治療。

這樣的情況多考慮是屬于腎虛的情況的我建議你找中醫把脈，然后內服段中藥進行治療的