手淫致腎虛，做愛時間短，如何改善和提升？
2025-02-04 09:23
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改善腎虛，提高性能量的方法有哪些？想得到怎樣的幫助：？我可能會由于以前有手淫的習慣，造成做愛時間不能持續很長，怎么改善腎虛和提高性能量呢？。
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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手淫導致腎虛、性生活時間短，可通過改善生活習慣、飲食調理、運動鍛煉、心理調節和藥物治療等方法來改善。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少吸煙和飲酒，避免長時間久坐。 2.飲食調理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 4.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張和壓力過大。 5.藥物治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 總之，改善腎虛和提升性能量需要綜合多種方法，長期堅持。同時，要避免再次頻繁手淫，如有必要，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2025-02-05 03:18
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