手淫致腎虛,做愛時間短,如何改善和提升?
改善腎虛,提高性能量的方法有哪些?想得到怎樣的幫助:?我可能會由于以前有手淫的習慣,造成做愛時間不能持續很長,怎么改善腎虛和提高性能量呢?。
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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手淫導致腎虛、性生活時間短,可通過改善生活習慣、飲食調理、運動鍛煉、心理調節和藥物治療等方法來改善。 1.改善生活習慣:規律作息,保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累。減少吸煙和飲酒,避免長時間久坐。 2.飲食調理:多吃一些具有補腎作用的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.運動鍛煉:適度進行有氧運動,如慢跑、游泳、太極拳等,增強體質。 4.心理調節:保持良好的心態,避免焦慮、緊張和壓力過大。 5.藥物治療:可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 總之,改善腎虛和提升性能量需要綜合多種方法,長期堅持。同時,要避免再次頻繁手淫,如有必要,應及時就醫,在醫生的指導下進行治療。
2025-02-05 03:18
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