多年未長(zhǎng)高且身高不理想，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2.營(yíng)養(yǎng)：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，不利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，也會(huì)影響身高。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。 如果對(duì)身高問(wèn)題感到困擾，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取合適的干預(yù)措施。

您好，根據(jù)你的描述，骨骼一般在20-22歲定型。你21了應(yīng)該不長(zhǎng)了。身高一般是和自己的父母的身高是有關(guān)聯(lián)的，沒(méi)有必要吃藥，你可以平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅裣绿?yáng)，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)要充足，沒(méi)有適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)鈣片。