老公因工作辛苦而常發火，身心疲憊，要使其輕松，可從改善生活習慣、增加運動、調整飲食、心理疏導、保證休息等方面入手。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少抽煙、喝酒等不良習慣。 2.增加運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進身體代謝，釋放壓力，增強體質。 3.調整飲食：多吃富含維生素 B 群的食物，如全麥面包、瘦肉、蛋類等，有助于穩定情緒。 4.心理疏導：耐心傾聽他的煩惱，給予理解和支持，鼓勵他通過傾訴來緩解壓力。 5.保證休息：周末安排放松的活動，如看電影、郊游等，讓他暫時忘卻工作的疲憊。 總之，要讓老公身心輕松，需要多方面的努力和關心，家人的陪伴和支持是非常重要的。

建議有時間多做一些他喜歡的事情,可以讓他服用健腦補腎丸調節身體素質,祝健康快樂.

1）看得出,你對他很理解,關心.你的理解和關心對他很重要,對減少不良情緒起到很重要的作用.2）幫他找找不良情緒產生的真正原因,看能否解決.3）看他是否有心理問題,如果是這樣,根本的解決方法是勸他接受心理治療.4）你理解,關心老公,這很好,但要注意,你不要丟失自己,這樣會使問題更復雜.