起床時疼痛，十分鐘后緩解，持續兩個月，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、關節炎、骨質疏松、睡姿不良等原因引起。 1.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當，導致肌肉緊張、損傷。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3.關節炎：關節退變、炎癥刺激。需注意保暖，避免過度活動，服用布洛芬、氨基葡萄糖等藥物。 4.骨質疏松：骨密度降低，骨骼脆弱。補充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，適當運動。 5.睡姿不良：壓迫局部組織。調整睡姿，選擇合適的床墊。 如果這種疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

你好，根據你所說的情況，往往是有跟腱炎的疾病或有骨刺的疾病引起的常見的。此種情況往往是可以采用中藥、消炎止痛藥物、理療、外用藥物等治療的。骨刺的疾病是老年人常見的疾病的。注意保養。不要勞累著涼。

足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創傷性炎癥所致,少數因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強的松龍.