腰椎間盤膨出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，導致纖維環部分破裂，髓核向外膨出。治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。 1.保守治療：臥床休息，減輕腰部負擔，佩戴腰圍保護腰椎。 2.物理治療：牽引治療可增加椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力；按摩、推拿可緩解肌肉痙攣。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；營養神經藥物如甲鈷胺可改善神經功能。 4.中醫治療：針灸能疏通經絡，緩解癥狀；中藥外敷也有一定療效。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮椎間孔鏡手術等。 腰椎間盤膨出的治療需要根據具體病情選擇合適的方法。患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療，并注意日常腰部的保養，避免長時間彎腰、負重等。

初次發作應該絕對的臥床休息，三周后可以在佩戴腰圍的保護下起床活動，3個月內不做彎腰動作。緩解后，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。另外配合牽引、理療推拿、按摩等可以增加椎間隙寬度，緩解肌肉痙攣減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。如果是保守治療無效果超過三個月以后遷延不愈的話，是可以考慮手術治療的。

由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經活絡、行血散瘀，消腫止痛

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

你好，你的情況平時應注意避免受涼、彎腰弓背、過度勞累。中醫認為腰椎間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致