十六歲男孩出現腹脹、氣短、乏力、記憶力差、害怕交流、不想說話等癥狀，醫院檢查無異常，可能與心理因素、不良生活習慣、缺乏運動、營養不均衡、睡眠不足等有關。 1.心理因素：青少年在成長過程中，可能面臨學業壓力、人際關系等問題，導致心理緊張、焦慮，進而出現上述癥狀。可通過心理咨詢、自我調節等方式改善。 2.不良生活習慣：如長時間熬夜、過度使用電子設備，會影響身體機能和精神狀態。應調整作息，保證充足睡眠。 3.缺乏運動：身體長期缺乏鍛煉，體質下降，也可能引發這些不適。建議適當增加運動量，如慢跑、游泳等。 4.營養不均衡：挑食、偏食可能導致營養攝入不足，影響身體和大腦發育。要注意飲食多樣化，多吃蔬菜水果、優質蛋白。 5.睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不夠，會導致身體疲勞、記憶力下降。要營造良好的睡眠環境，保證每天 8 小時左右的睡眠。 總之，對于這種情況，需要綜合考慮多方面因素，逐步調整生活方式和心態。如果癥狀持續不緩解，建議到正規醫院進一步就診。

記憶力減退下降，屬于氣血不足，腎虛等因素引起的記憶力下降。你這個可以口服腦心舒口服液和人參歸脾顆粒來調理2周，平時作息時間要規律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠質量。